3月24日，春意盎然的揽月湖畔迎来了一场别开生面的心灵疗愈之旅。电信工程学院二级心理辅导站"解忧杂货铺"以"3.25（善爱我）"心理健康日为契机，精心打造"沉浸式解压体验"活动，通过创意互动引导600余名学生探索情绪、释放压力，构筑起温暖的心灵能量站。

 盲盒启程，开启心灵对话：活动以神秘盲盒抽取拉开序幕。参与者随机抽取印有情绪探索任务的卡片："写下最近焦虑的三件事""画出此刻的心情颜色"等开放式命题，如同开启一扇自我觉察的窗口。学院心理部成员化身"解忧向导"，引导学生在专属区域匿名书写压力源，或将治愈小习惯写在彩色便利贴上投入"解忧箱"，让情绪在笔尖自然流淌。

 多维互动，构建共情场域：自由交流区内，学生们分享完成任务的心得：“原来焦虑写出来就没那么沉重了”“发现大家都有相似的情绪，突然觉得不孤单了”。心理辅导员刘小杨同步带领心理部团队整理纸条，针对高频压力源撰写专业回复，后续将通过推文以"解忧回信"形式持续传递关怀。更有同学现场折起承载心事的千纸鹤，将写满心语的纸条折叠成星星，共同创作“情绪共生”主题艺术装置。

 创意赋形，让情绪看得见：活动尾声迎来温暖高潮。所有匿名书写的纸条、便利贴被重新赋予艺术生命——有的化作展翅欲飞的纸鹤群，有的拼贴成象征成长的树木造型。将情绪碎片转化为集体创作，既是对压力的仪式化告别，也让学生感受到彼此支持的力量。

 此次活动突破传统心理健康教育模式，通过“任务引导+艺术表达+社群共情”的创新设计，让学生在沉浸体验中实现自我觉察与正向联结。“解忧杂货铺”将持续开展主题心理赋能活动，让心灵关怀如春风化雨，浸润校园每个角落。

撰稿：刘小杨

审稿：刘奇