为帮助同学们树立健康生活理念，科学管理体重，不断提升健康水平和身体素质，4月17日下午，学校体育运动委员会办公室在“一站式”学生社区举办《掌握科学方法，塑造健康体魄》主题讲座，由公共教学部体育教师谭永胜主讲，来自各二级学院的约40名学生到场聆听。

讲座紧紧围绕大学生体重控制与健康生活展开，主要包括合理膳食和科学运动两个方面，指导同学们制定均衡饮食计划，遵循“彩虹餐盘”理念，保证食物多样性，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄取。同时，建议同学们根据自身身体状况选择适合的运动方式，每周坚持至少150分钟的中等强度运动，努力养成终身运动习惯，助力身心健康、职业成长和幸福生活。

健康是成长的基石，体重异常会增加疾病风险，直接影响身心健康。公共教学部将持续组织开展运动与健康知识宣讲，引导同学们科学锻炼、合理膳食，拥抱健康生活，以更加饱满的精神状态迎接美好明天！

                                 撰稿：谭永胜

审稿：翁静